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本页无需登录 · 无需付费 · 可直接播放与阅读第 1 节《如何判断你的挽回难度》· 音频课 · 正式课程内容，非宣传片段
| 课程形式 | 音频（MP3）· 网页内直接播放，支持手机与电脑 |
| 课程节数 | 共 6 节，本节为第 1 节《如何判断你的挽回难度》 |
| 回听权限 | 购买后永久无限次回听，无次数与时间限制 |
| 课程价格 | ¥299（全 6 节，一次性付费） |
本节讲什么：分手类型判定（情绪型／累积型／原则型）、断联时长与对方情绪周期的关系、判断当前是否适合推进的五个评估维度，以及什么情况下应当停止挽回、把精力放回自己身上。
第 1 节《回避型人格怎么应对》· 视频课 · 正式课程内容，非宣传片段
| 课程形式 | 视频（MP4）· 网页内直接播放，支持全屏与手机播放 |
| 课程节数 | 共 3 节，本节为第 1 节《回避型人格怎么应对》 |
| 回看权限 | 购买后永久无限次回看，无次数与时间限制 |
| 课程价格 | ¥9.9（全 3 节，一次性付费） |
本节讲什么：回避型人格的三大典型表现（情感撤回、需求压抑、亲密恐惧）、为什么追问与逼迫会加固对方的防御机制、给出空间的正确做法，以及把「给对方空间」做成冷暴力的常见误区。
以下为平台 3 门文字课程的试读版（目录 + 内容简介 + 节选），未购买也可直接在线阅读。购买后在线阅读中心将解锁全部册数的完整全文。
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| 全部章节在线解锁 | 付款完成后立即在本站解锁所购课程的全部章节，无需等待人工开通 |
| 网页内直接播放 | 音视频课在网页内直接播放，无需下载 APP、无需到店、无线下设备 |
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| 永久回听 / 回看 | 数字内容一次购买长期有效，可随时重复学习，无二次收费 |
| 章节目录切换 | 自由切换全部章节，已学章节自动标记，可随时回到任意一节 |
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| 学习笔记 | 每节课可记录笔记与思考，保存在本机浏览器 |
| 本节学习要点 | 每节课配套要点梳理，便于快速回顾核心内容 |
| 课程讲义 | 配套文本讲义，在学习中心内随时查看 |
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